灰指甲是常见的指甲疾病，不仅影响美观，还会带来一些不适。但是，灰指甲再发也是常见的问题，为了避免反复出现灰指甲，需要采取一系列预防措施。下面西安肤康皮肤病医院介绍几种有效的预防方法。
要加强关注自己的卫生习惯。灰指甲主要是由霉菌感染引起的，所以要避免在一些潮湿、不通风的地方久留，如浴室、更衣室等等。尽量让指甲常处于干燥状态，勤洗手、勤刷牙、勤洗脚是加强个人卫生的好方法，及时清除指甲缝中的污垢和泥土，并定期修剪指甲。
穿透气性好的鞋袜也是关键。因为闷热潮湿环境对霉菌比较适宜，所以要以透气、吸汗、抗菌等特性的鞋袜为首选，选择纯棉和蚕丝质地的鞋袜，可以避免皮肤引起过敏或者不适。每天换洗鞋袜，定期将鞋子放置于阳光下消毒也是可以提高预防灰指甲的有效方法。
饮食要注意多样化，摄入丰富的营养物质。一个健康的饮食习惯可以增强身体的免疫力，让身体更好的抵御病毒和细菌的侵害，还可以为身体提供足够的营养补给，使身体远离一些寄生虫和霉菌的侵害。常吃一些富含维生素B族、维生素C和锌等微量元素的食品，如瘦肉、鸡肉、鱼、豆制品等。
应尽量避免接触到可能存在细菌和霉菌的场所，如公共浴室、泳池、桑拿房等。这些公共场所环境潮湿，且人员流动量大，因此建议在这些场所时穿好防水拖鞋或一次性拖鞋，随时清洗整个人身体和双脚。此外，建议开展日常环境消毒工作，经常打扫卫生间，通风换气，既避免病菌繁殖，也避免潮湿上传。
总之，预防灰指甲的基本方法就是注意个人卫生，饮食多样化，穿透气性好的鞋袜并避免接触潮湿场所。这些方法并不难实行，只要日常注意，就能够在一定程度上预防灰指甲的再次出现。如果出现灰指甲，应及时进行治疗，在医生指导下进行接触治疗，直到完全恢复即可。
