灰指甲的症状表现主要包括以下几个方面：
甲板变色：灰指甲常见的症状是甲板变色，通常表现为灰白色、灰褐色或黑色。这是由于真菌侵入甲板后，其代谢产物和菌丝在甲板内聚集，导致颜色改变。
甲板增厚：随着病情的发展，甲板会逐渐增厚，变得比正常指甲更厚更硬。这是由于真菌在甲板内繁殖，导致甲板结构改变。
甲板表面凹凸不平：灰指甲的甲板表面常常会出现凹凸不平的纹理，这是由于真菌破坏甲板表面的角质层，使其变得粗糙不平。
甲板与甲床分离：在严重的情况下，灰指甲的甲板可能会与甲床完全分离，形成中空的现象。这是由于真菌在甲板和甲床之间繁殖，导致两者之间的连接被破坏。
其他症状：如甲板萎缩、破损、脱落，以及甲面出现凹点或沟纹等，也是灰指甲可能的症状表现。
预防灰指甲的方法主要包括：
保持手足卫生：经常清洁手足，保持干燥，避免长时间穿不透气的鞋袜，以减少真菌滋生的环境。
避免指甲受伤：注意保护指甲，避免过度修剪或使指甲受到外力损伤，以免破坏指甲的防御屏障，使真菌有机可乘。
增强免疫力：保持健康的饮食习惯，多摄取富含蛋白质、维生素A和C的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、坚果、豆类等，以增强身体免疫力，抵抗真菌感染。
避免共用个人物品：如指甲剪、指甲刀、拖鞋等，以免交叉感染。特别是在公共场所，如浴室、游泳池等，更应注意个人卫生。
及时治疗：如果发现指甲有变色、增厚、变形等异常症状，应及时就医检查，确诊后按照医生的指导进行治疗，以防止病情恶化。
定期消毒：对于经常使用的个人物品，如鞋袜、毛巾等，应定期进行消毒处理，以杀灭可能存在的真菌。
通过以上预防措施，可以有效降低灰指甲的发病率，保护指甲的健康。
