诸多原因都会导致脱发，使得很多人面临着这个问题。脱发困扰不仅对外表造成影响，更对自信心产生负面影响。以下是几种可行的方法来缓解和控制脱发，带来头发的健康生长。下面西安肤康皮肤病医院介绍。
1.沐浴洗头要注意头皮清洁度
所有的脱发问题都始于头皮的深层污垢积累。这时候，每天洗头变得非常重要。根据个人的情况，选择适合自己头发的洗发水是有必要的。同时，使用风油精或是可以促进头发生长的配品也是很不错的选择。
2.保持一种健康的生活方式
脱发问题和身体健康状况息息相关，所以在日常生活中保持健康的方式是非常重要的。良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果以及维生素B的补充，可以有效地改善脱发现象。此外，每天适量的锻炼也是保持头发健康生长的重要保障。
3.保持头发的湿润度
在干燥的环境中，头发会更容易干枯和掉落。有时，即使是在高温潮湿的环境中，使用吹风机吹干头发也会热伤发根。为了避免这种情况的发生，可以使用滋润护发素和头发精油来保持头发的湿滑。并且随时补充水分是关键。
4.调整自己的发型
某些发型也会对头发的健康造成负面影响。对于那些喜欢用发蜡或是紧束发根的人来说，要谨慎使用这些产品。延长的湿发会增加头发的负担，长时间盘卷也会加剧头发掉落。永远保持轻盈和简单自然的发型会对头发生长有很大的帮助。
5.采用有效的药物治疗方法
对于严重的脱发情况，可以采用有效的药物治疗。然而，在使用药物处理头发之前，一定要在医生的指导下使用。激素水平的调节、生发剂、维生素B的补充等治疗方法也需要专业医生的指导和个人的实际情况。
养护头发需长久坚持，不能一时半会，不过随着坚持和有效治疗方法的运用，新的头发会增长并稳定。最终，摆脱脱发的困扰是完全可能的，只要我们愿意花时间和精力去做。
