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类风湿性关节炎锻炼方法有哪些

编辑:上海骨科医院 http://www.dlaoc.com/ 时间:2011-07-05进入医生答疑区

  

    类风湿性关节炎锻炼方法有哪些--上海骨科医院客服介绍:晨练和散步不仅可增强类风湿性关节炎病人的体质,促进其康复,而且可以增加关节的适当活动,从而减少关节强直与畸形,减少残疾的形成.其主要方法有:


   类风湿性关节炎锻炼方法有哪些?

    1)快速走路和倒走.这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法.所谓快速走路,即每分钟120步,时间由短到长.所谓倒走,即退着走,在平道上或广场上进行,每次100-200步,可与快速走路交替进行.体质较好的病人,还可进行快跑、长跑和变速跑.


    2)太极拳、太极剑、五禽戏等中华传统武术。


    3)骑自行车,跳老年迪斯科、传统舞蹈、健美操等.也可进行关节体操街道简单的关节功能锻炼。


    风湿类风湿患者可根据自己的病情、身体情况及自己的爱好等选择1-2种.病情较轻的可选择动作复杂、活动量大的活动如太极拳、太极剑、老年迪斯科等;病情较重,行动不太方便的可选择动作简单、活动量少的活动如散步、慢跑、气功等.病人也可针对自己的病变关节来选择不同部位的关节体操.(推荐阅读:上海治疗类风湿最好的医院)


    温馨提示:在众多上海医院骨科中,上海骨科医院骨科全力 奉行以患者为主、以技术和疗效领先、诚信行医、质量第一的办院宗旨,力求发展以骨科疾病的科研 、治疗、康复、预防保健于一体的专业医院,上海骨科医院骨科从上海上百家医疗新势力中脱颖而 出,成为上海医院骨科第一品牌!

 

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