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上海骨科医院医生谈预防骨性关节炎的方法

编辑:上海骨科医院 http://www.dlaoc.com/ 时间:2011-10-17进入医生答疑区

  

    上海骨科医院的骨科医生提醒:秋冬季来临,气温骤降,很多中老年人会感觉膝关节疼痛,行走不便,僵硬,下蹲时、转身时、久坐后站起时、上下楼梯时疼痛较为明显,并有弹响和粗糙的摩擦感、摩擦音。严重者膝关节有红肿和波动感,这是膝关节骨性关节炎的表现。

    膝关节骨性关节炎是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病,又称增生性膝关节炎、老年性膝关节炎,是中老年人最常见的一种关节疾病,威胁着全球约1/3成年人的正常活动。严重影响着中老年人的生活质量,患者十分苦恼。所以积极防治这种疾病是中老年人日常生活中的一件大事,应予以重视。

    秋冬季更应注意局部防寒保暖,冬天外出带护膝,因为膝关节遇到寒冷,血管收缩,血液循环变差,往往使疼痛加重。饮食方面应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物,如:牛奶、奶制品、黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等。这些既能补充蛋白质、钙质,防止骨质疏松,又能生长软骨及关节的润滑液,还能补充雌激素,使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢,减轻关节炎的症状。另外尽量在平地上行走,上下楼梯时用手扶着栏杆,以减少压力。同时注意走路和劳动姿势,避免长时间下蹲、久站,不要拖着腿走路,尽量避免打太极拳时功架过低。应穿厚、软底有弹性的鞋,女士不要穿高跟鞋。要适当进行功能锻炼,有氧操、关节活动度训练、肌力训练、助行工具的使用、膝内翻的楔行鞋垫、日常生活的辅助设施等可以减轻关节炎的发作。游泳和散步是最好的运动,绷腿、仰卧起坐、俯卧撑的运动也不错。肥胖者应减肥。

    如果膝关节疼痛仍未见好转,就应及时到医院检查和治疗。中早期的膝关节骨性关节炎完全可以通过保守治疗来缓解症状和减缓病变速度。我科采用电针治疗膝关节骨性关节炎有三十余年历史,电针可以加大针灸的刺激量,减少针灸耐受,使得局部血液循环改善,促进关节腔内关节液的循环,营养软骨,另外针刺可还促进软骨深度缺损的修复,收到治疗效果。此外配合口服用补肾舒筋通络之中药,以及关节内注射透明质酸钠,总有效率达90%,为广大病患解除痛苦。

    如果以上的讲解不能充分的帮助你的病情,请你点击在线客服进行详细咨询,网上成功预约客服挂号的患者,可凭预约号优先进行客服会诊。上海骨科医院客服提醒广大患者:争取做到早预防、早发现、早治疗。

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