如果不小心得了皮肤癣，可以按照以下步骤进行处理：
一、及时就医
首先，应尽快就医并咨询皮肤科医生的意见。医生会根据症状、病史和体检结果来确诊皮肤癣，并制定相应的治疗方案。
二、遵循医嘱治疗
外用药物：医生可能会开具抗真菌药膏或类固醇药膏等外用药物，用于减少炎症和杀死真菌。使用时应按照医生的指示正确涂抹，并注意药物的使用频率和持续时间。
口服药物：如果外用药物无法控制症状，医生可能会建议口服药物，如口服抗真菌药物或免疫抑制剂等。这些药物需要在医生的指导下使用，并遵循医嘱的剂量和疗程。
光疗：在某些情况下，医生可能会建议使用紫外线B（UVB）治疗来减少皮肤癣症状和炎症。这种治疗方法需要在专业医疗机构进行，并遵循医生的指导。
三、保持皮肤清洁干燥
在治疗期间，应特别注意保持皮肤清洁干燥。洗澡时应使用温水，避免过度刮洗皮肤，以免加重症状。洗完澡后，应轻轻擦干皮肤，并确保患处干燥。此外，还应避免长时间穿着紧身或潮湿的衣物，以减少细菌或霉菌感染的风险。
四、调整饮食和生活习惯
饮食调整：增加含锌的食物摄入，如牛肉、海鲜、豆类、坚果等，有助于皮肤健康。同时，保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。
生活习惯：保持充足的睡眠和适量的运动，有助于增强身体免疫力，降低感染风险。此外，还应注意个人卫生，避免与他人共用毛巾、衣物等个人用品，以减少交叉感染的可能性。
五、避免抓挠和挤压
皮肤癣患者应避免抓挠和挤压患处，以免加重皮肤损伤或引发感染。如果瘙痒难忍，可以在医生的指导下使用止痒药物来缓解症状。
六、定期复查
在治疗过程中，应定期复查以评估疗效。医生会根据病情的变化调整治疗方案，确保患者获得治疗效果。
总之，如果不小心得了皮肤癣，应及时就医并遵循医生的指导进行治疗。同时，保持皮肤清洁干燥、调整饮食和生活习惯、避免抓挠和挤压患处以及定期复查都是非常重要的。通过这些措施，大多数患者可以获得良好的治疗效果并恢复健康。
