如果出现了皮肤癣，为了避免病情加重或传染给他人，应该避免接触以下物品和情况：
一、避免接触患处及污染物
避免直接接触患处：皮肤癣具有传染性，直接接触患者的患病部位可能会导致真菌的传播。
避免接触受污染的物品：患者的生活用品，如毛巾、衣物、帽子、盆具、指甲刀等，可能会受到真菌的污染。接触这些受污染的物品也可能导致病菌的传播。
二、注意个人卫生和环境卫生
保持皮肤清洁干燥：皮肤处于潮湿状态或不经常清洁，可能会使病菌更容易滋生。因此，保持皮肤的清洁干燥是预防和治疗皮肤癣的关键。
穿着透气衣物：长期穿着不透气或紧身的衣物、鞋子，可能会导致身体的汗液无法正常排出，增加细菌滋生的风险。穿着透气衣物能改善此类症状。
避免共用个人物品：在公共浴室、游泳池等场所，要注意个人卫生，避免与他人共用毛巾、衣物等个人用品，以防真菌交叉感染。
三、避免与感染源接触
避免与患病动物接触：如果接触了患有皮肤癣菌病的动物，如猫、狗等，可能会受到感染。因此，要避免与这些动物密切接触。
四、注意生活习惯和饮食
保持良好的生活习惯：避免过度劳累，保持良好的睡眠和饮食，增强身体免疫力，有助于抵抗真菌的感染。
避免辛辣、刺激性食物：在治疗期间，应尽量避免食用辛辣、刺激性的食物，如生姜、咖啡、浓茶、酒精等，这些食物可能会加重皮肤癣的症状。
综上所述，对于皮肤癣患者来说，避免接触患处及污染物、注意个人卫生和环境卫生、避免与感染源接触以及注意生活习惯和饮食是非常重要的。这些措施有助于减少真菌的传播和滋生，促进病情的恢复。同时，患者还应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
