得了体股癣后，为了预防其复发和扩散，可以从以下几个方面进行预防：
一、个人卫生习惯
保持局部清洁干燥：每日清洗腹股沟、大腿内侧及会阴部，保持局部洁净。特别注意洗澡后要充分擦干，避免局部潮湿。
勤换内衣裤：经常洗晒内衣裤，穿着宽松、透气性好的棉质内衣裤，避免穿着紧身或化纤材质的内裤，以减少摩擦和密闭环境，降低真菌滋生的风险。
二、避免感染源
避免不洁性交：股癣可通过性接触传播，因此要避免与感染股癣的人发生性行为。
避免与癣病患者直接接触：不要使用他人的私人用品，如毛巾、浴盆等，以免交叉感染。
预防宠物真菌感染：宠物是股癣的常见传播源之一，要注意宠物的卫生状况，定期为宠物洗澡、驱虫等。
三、加强物品消毒管理
煮沸消毒：患者的内裤、毛巾等应煮沸消毒，以确保消灭潜在的病菌。
注意清洁用品：不要用过热的水清洁患处，避免使用碱性洗涤用品，以免加重皮损。
四、针对性治疗
治疗原发病：如果患者患有手足癣、甲癣等其他部位的癣病，应及时治疗，以防通过自体传播引发体股癣。
抗真菌治疗：如果已经感染体股癣，应及时使用抗真菌药物进行治疗，并遵循医嘱完成整个疗程，避免感染扩散或复发。
五、健康生活方式
保持健康体重：肥胖者容易因出汗过多而增加真菌感染的风险，因此应适当减肥，保持健康体重。
注意饮食：避免进食辛辣刺激性食物和发物，如咖喱、辣椒、海鲜等，饮食以清淡为宜，以减少对皮肤的刺激。
六、其他预防措施
避免过度搔抓：发生股癣的皮肤局部可能瘙痒比较厉害，但要避免对患处进行搔抓、按摩或理疗等操作，以免加重皮损或引发感染。
增强免疫力：保持充足的睡眠、适量的运动和均衡的饮食，以增强身体免疫力，降低感染风险。
综上所述，预防体股癣需要从个人卫生习惯、避免感染源、加强物品消毒管理、针对性治疗以及健康生活方式等多个方面入手。通过综合预防措施的实施，可以有效降低体股癣的发病率和复发率。
