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远离骨质疏松的方法

编辑:上海骨科医院 http://www.dlaoc.com/ 时间:2019-09-26进入医生答疑区

  

   年轻的小姐姐在减肥的时候,要采取运动减肥的方式,不要觉得自己不吃饭,就会瘦的很快,这样的效果不仅慢,而且很多时候,不吃饭,没有营养的摄取,对身体的伤害是很大的,患上骨质疏松的几率也是很高的。下面为大家介绍的就是远离骨质疏松的方法,一起来看看吧。

 
  远离骨质疏松的方法:
 
  第一,不要盲目减肥。在日常生活中要合理饮食,防止体重过低。黄彦弘不建议年轻人追求骨感,在她看来,年轻人需要一定的肌肉力量,这样才能够很好的预防骨质疏松的发生。
 
  第二,适当进行运动。“注意,我这里所提到的运动主要是户外运动,最好能看到阳光,进行阳光下的运动。”
 
  第三,患病及时就医。当患有内分泌、类风湿等疾病时一定要及时到医院去就诊和治疗,以预防这些疾病诱发骨质疏松。
 
  第四,在医生指导下用药。提示大家,这些药物包括治疗狼疮长期食用的激素性药物以及治疗乙肝的药物等,都容易引发骨质疏松,因此患者一定要按照医生的指导进行合理用药。
 
  以上就是远离骨质疏松的方法的相关介绍,希望对大家有帮助。
 
  

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