要判断自己是否感染了玫瑰糠疹，可以从以下几个方面进行观察和评估：
一、观察皮肤症状
红斑：玫瑰糠疹的典型症状是皮肤上出现红斑，红斑往往呈现圆形或半圆形，边界清晰。红斑初期呈现红色，稍后可能逐渐变为淡红色或粉红色。
鳞屑：红斑上的皮肤表面常常会有鳞屑的出现，这些鳞屑可能是干燥、细小的，也可能是较厚的，具体取决于病情的严重程度。
瘙痒：玫瑰糠疹常伴有瘙痒感，患者可能会感到皮肤痒痒不适。瘙痒的程度可能轻微，也可能非常强烈，严重影响生活质量。
皮疹分布：皮疹通常会广泛分布在躯干和四肢近躯干端，少数患者会出现在面部、上肢等部位。皮疹可能呈对称性分布，即左右两侧的皮肤同时出现相似症状。
二、考虑其他可能的症状
张力感：患者可能会感到红斑区域的皮肤紧绷或有轻微的张力感，这可能与红斑周围的炎症反应有关。
前驱症状：在部分情况下，玫瑰糠疹发病前可能伴有发热、头痛、咽喉痛等前驱症状，但这些症状并非必然出现。
三、就医检查
由于自我诊断可能存在不准确性，因此如果出现上述皮肤症状或其他疑似症状，建议及时就医进行专业检查。医生会根据患者的症状、体征以及必要的实验室检查来确诊是否患有玫瑰糠疹。
四、实验室检查
血常规检查：观察白细胞总数和中性粒细胞比例等指标，但需要注意的是，这些指标在玫瑰糠疹患者中可能并无特异性改变。
血清学检查：如病毒抗体检测，可检测血清中的病毒抗体是否阳性。然而，需要注意的是，并非所有玫瑰糠疹患者都能检测出病毒抗体阳性。
皮肤病理检查：是确诊玫瑰糠疹的金标准。通过取一小块皮肤组织进行化验，观察皮肤组织的病理变化，如表皮细胞肿胀、颗粒层和棘层增厚、表皮突延伸消失、血管周围有淋巴细胞浸润等。
五、注意事项
玫瑰糠疹的症状和严重程度因个体差异和病情的发展阶段而有所不同。
自我诊断可能不准确，因此建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。
在日常生活中要注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗衣物，避免使用刺激性强的洗涤用品和化妆品。
综上所述，判断自己是否感染了玫瑰糠疹需要综合观察皮肤症状、考虑其他可能的症状，并及时就医进行专业检查。
