脸部有痤疮是很常见的事情，很多人到了青春期都会开始长痘痘，由于痤疮发生在脸部，所以会严重影响个人形象。痤疮反复发作给很多人都带来了困扰，不少人拿它都没有办法，如果处理不当还会留下痘印痘疤。那么，脸上长痤疮该怎么办呢？下面请西安皮肤科医院给大家介绍一下。
脸上长痤疮该怎么办
1、注意卸妆
睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。
2、不要用手摸脸
双手一直暴露在外面，常会接触各种各样的东西，难免有污染，一双沾满灰尘和细菌的手总去摸脸时，必然将环境中的细菌带到脸上，造成皮肤感染，加重痘痘。此外，再次强调尽量不要用手挤已经长出的痘痘。
3、不要经常熬夜
夜间肾上腺皮质进入休眠状态，各种肾上腺皮质激素分泌都处于较低水平，但熬夜时，这些激素的分泌会增加。而高水平的肾上腺皮质激素和部分来源于肾上腺皮质的雄激素正是痤疮的元凶之一，因此规律的睡眠对于预防痤疮的产生是必要的。
4、保持心情愉悦
保持心情愉悦，那些不必要的担忧就少担忧一点，那些不需要你操的心就不要操了，那些因小事而起的不爽就别费神了。情绪紧张、精神压力大也是一种应激因素，可导致肾上腺皮质的分泌亢进，导致内分泌失调，诱发痘痘产生。因此要学会放松自己，多做一些让自己心情愉快的事情，适当减轻每天工作或学业上的压力。
5、注意营养均衡
高糖食物比高脂肪食物更易刺激皮脂腺的过度分泌，因此，应减少淀粉、糖果等高血糖指数食物的摄入。高碘食物、乳酪等也可促进皮脂分泌，因而应当适当减少这类食物的摄入。此外，缺乏维生素也可导致皮肤粗糙、毛囊角化异常，因此每天500克的蔬果摄入也是很有帮助的。要记住，均衡的营养摄入对皮肤健康有益处。
温馨提醒：以上就是关于“脸上长痤疮该怎么办”的介绍，脸部长了痤疮对患者的社交关系会造成影响，甚至会导致患者感到自卑，影响孩子的健康成长。为了防止脸上长痤疮，大家平时要养成良好的生活习惯，注意个人卫生，不要熬夜，保持饮食均衡，少吃辛辣刺激油腻的食物。
