为了减轻皮肤癣的症状并避免其继续加重，可以从以下几个方面着手：
一、保持皮肤清洁与干燥
日常清洁：每天使用温和的洗涤剂清洁患处，避免使用过于刺激的产品。清洗后，用干净的毛巾轻轻擦干皮肤，避免过度摩擦。
保持干燥：保持患处皮肤干爽，有助于减少真菌的生长和传播。如果患处位于易出汗的部位，如脚部或腹股沟，应特别注意保持通风和干燥。
二、药物治疗
外用药物：在医生的指导下，使用抗真菌药物如复方酮康唑软膏、伊曲康唑软膏等进行局部治疗。这些药物可以杀死真菌，并减轻症状。
内服药物：对于症状严重或广泛分布的皮肤癣，可能需要口服抗真菌药物如伊曲康唑、氟康唑等。但请注意，内服药物应在医生指导下使用，并遵循医嘱的剂量和疗程。
三、调整生活习惯
避免刺激：避免使用刺激性的香皂、洗发水等产品，并避免过度按摩患处。这些行为可能会刺激皮肤，使症状加重。
定期更换衣物：为了避免再次感染，患者应定期更换洗衣物、床上用品和毛巾，并保持良好的个人卫生。
避免共享个人物品：癣会通过接触传播，因此应避免共享毛巾、衣物、床上用品等个人物品。
四、注意饮食调节
增加维生素C和维生素E的摄入量，有助于提高机体免疫力，对皮肤癣菌病的治疗有一定帮助。
避免食用辛辣食品、咖啡因和酒精等食物，以减少症状的发生。
五、光疗与红外线治疗
光疗：使用UVB或UVA光照射皮肤，可以促进皮肤癣的愈合。但请注意，光疗应在专业医疗机构进行，并由专业医生指导。
红外线治疗：红外线治疗可以减轻皮肤癣的瘙痒和炎症，但同样需要在医生指导下进行。
六、心理调适
保持心情愉悦，避免精神压力过大。精神压力可能会诱发或加重皮肤癣的症状，因此要注意调节自己的情绪。
七、及时就医与复查
当出现皮肤瘙痒、红斑、鳞屑等症状时，应及时就医并明确诊断。
在治疗过程中，应定期复查并遵循医生的建议进行治疗方案的调整。
综上所述，减轻皮肤癣的症状并避免其继续加重需要综合多方面的因素进行考虑和调整。在日常生活中，应注意保持皮肤清洁与干燥、调整生活习惯和饮食习惯、及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
