要减轻皮肤癣（通常指的是由真菌感染引起的皮肤病，如体癣、股癣等）的症状并避免其继续加重，可以从以下几个方面入手：
一、保持皮肤清洁与干燥
温水清洁：使用温水和温和的清洁剂清洗患处，避免使用过热或过冷的水以及刺激性强的清洁剂，以免刺激皮肤。
保持干燥：尽量保持患处皮肤干燥，避免长时间处于潮湿环境中，因为真菌在潮湿环境中容易生长繁殖。
二、合理用药
外用药物：在医生的指导下，使用抗真菌药膏或搽剂涂抹患处，如癣宁搽剂、酮康唑洗剂等。这些药物可以抵制真菌的生长，减轻症状。
内服药物：对于重度或难以控制的皮肤癣，医生可能会开具口服药物，如口服抗真菌药等。务必按照医嘱服药，不可自行增减剂量或停药。
三、调整生活习惯
避免搔抓：皮肤癣患者常常会感到瘙痒，但过度搔抓会导致皮肤破损和感染。因此，要尽量避免搔抓患处，可以使用医生的外用药膏或口服药物来缓解症状。
合理饮食：减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等。这些食物有助于增强身体免疫力，促进皮肤的修复。
保持个人卫生：勤换洗衣物和床上用品，尤其是贴身的衣物和毛巾。避免与他人共用毛巾、拖鞋等物品，以免交叉感染。
四、物理疗法
光疗：在病情允许的情况下，可以采用光疗来辅助治疗。光疗利用特定波长的紫外线照射患处，有助于杀灭病菌，促进皮肤恢复。
五、预防复发
持续治疗：皮肤癣的治疗需要一定的时间，务必按照医生的指示坚持治疗，直到症状完全消失并巩固一段时间。
注意预防：保持室内通风和干燥，避免潮湿环境；保持宠物的卫生，定期给宠物洗澡和驱虫；避免在公共场所使用他人的浴巾、拖鞋等物品。
总之，减轻皮肤癣的症状并避免其继续加重需要综合多方面的措施。在治疗过程中，务必遵循医生的指导，合理用药，调整生活习惯，并注意预防复发。同时，保持乐观的心态也有助于病情的恢复。
